随着生活节奏的加快，社会竞争的日益激烈，人们的日常饮食越来越没有规律，不少人喜欢用暴饮暴食这种不良的方式来缓解生活压力和内心的痛苦。的确，他们得到了暂时的发泄，可是，他们又同时让本该用来享受的美味沦为了疾病的帮凶。
我们都知道食物经过口腔的初步消化后通过食管进入胃，可是如果大量的食物同时挤进胃中，就会刺激胃壁，导致胃黏膜受损，从而患上胃出血，胃穿孔等胃病。当大量食物进入肠时，肠、肝脏、胰腺就得分泌大量的消化液、胆汁、胰液来消化食物，这就大大地增加的消化器官的负担。还有，那些试图借助暴饮暴食来缓解心理压力的人很可能会对食物产生精神上的依赖，从而转化成暴食症，即神经性贪食症，是一种心理疾病，使健康大大打折扣。
前不久就有新闻爆料说著名歌手邓紫棋曾经利用暴饮暴食来缓解压力，但是新闻也有提到她最终发现与喜欢的人在一起才是减压的好方法。所以，生活中我们面对再大的压力，不一定要用暴饮暴食才能缓解，我们还可以利用适当的运动，或者向亲爱的人诉说来让自己的压力得到释放，这些都不失为更好的方法。
当我们想暴饮暴食时，我们就要想想我们为什么要吃：吃是为了活着，而暴饮暴食带来的疾病只会让你痛苦地活着;这一时之快到底要不要得起。这样，或许可以冷静下来让自己意识到不能用食物来使自己平静，从而找到更适合你的减压方法。
古有言民以食为天，可是，如果我们暴饮暴食的话，就与古人这句话的意思背道而驰了。所以，在日常生活中，我们要合理膳食，对自己的健康负责，也是对爱我们的人负责。
原标题：邓紫棋曾暴饮暴食论暴饮暴食对健康的影响
