健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
菜花：和胃、补脾、强筋骨
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 西兰花适量相克食物 | 菜花适量相克食物 |
| 黄瓜适量相克食物 | 苦瓜适量相克食物 |
| 小番茄1个 | 水煮蛋2个 |
| 生菜适量相克食物 | 罐装番茄汁焗豆适量 |
| 酱油1小勺 | 蜂蜜1小勺相克食物 |
| 橄榄油1小勺 | 黑胡椒和盐一点点 |
| 苹果醋1小勺 | |
杯子沙拉的做法
1.先准备好你喜欢的食材，西兰花、菜花和苦瓜用开水烫一下。
2.将调制好的酱汁先倒入杯子中。
3.接着放入西兰花、番茄、罐装的黄豆。
4.接着加入鸡蛋、苦瓜，其实按照你喜欢的颜色搭配装入食材即可。
5.赏心悦目的沙拉是不是勾起了你的食欲了呢？
