癌症对健康造成的严重威胁，已经让很多人到了“谈癌色变”的程度，生活中任何会诱发癌症的因素都唯恐避之不及，在饮食、生活习惯等各个方面都进行了调整，看似可以完美的避开癌症的威胁了，事实果真如此吗?
未必，很多时候诱发癌症的危险因子隐藏在让你意想不到的地方，比如在散发着饭菜香味的厨房里，如果炒菜时犯了下面这些错误，每做一顿饭都可能让你和家人离癌症更近一步。
添加大量调味
不少家庭为了让食材更加入味，炒菜时会加入大量的食盐、味精等各类调味，这是一种很危险的饮食习惯，会让身体摄入大量的盐分，诱发高血压、冠心病、心脑血管疾病等各类恶疾，还会增加食道癌、胃癌的发病几率。为了健康考虑，重口味的饮食习惯一定要改掉。
用油不科学
食用油是日常烹调中不必可少，用油的科学与否也直接关系着我们的健康，首先食用油的质量一定要有保障，避免使用未经精炼的土榨油，它们含有的杂质较多，烟点低，烹调的过程中会产生大量油烟;再者，避免使用地沟油，它们可能含有黄曲霉素这种强致癌物。
此外，食用油不能反复使用，很多家庭会将炸完东西剩下的油又来炒菜，这是不健康的，因为油脂持续加热，会产生苯并芘这种致癌物质。
火候掌控不好
烹调时掌握好火候不但能让食材更加美味，同时对健康也是一种保障。首先，在油倒入锅中后，不能锅冒烟之后在放菜，这时的油温已经过高了，容易产生一些致癌物质;其次，炒菜的时候，不能过长时间地加热，加热时间越长、温度越高，食物中的致癌物质丙烯酰胺含量就越多。
不开油烟机
炒菜时，如果未开油烟机，产生的油烟中含有多种刺激性的有害物质，会对人体的呼吸系统、皮肤造成极大地健康威胁，资料显示，长期处于油烟中的人，所患肺癌的可能远大于常人，因此炒菜时，一定要记得开油烟机。
不及时刷锅
当炒完菜后及时刷锅很有必要，如果不刷锅，炒菜时残留在锅上的食物残渣，会被在下一次炒菜时二次加热，产生有害的致癌物质。因此，炒完菜后一定不能偷懒，及时将锅刷掉。
为了远离癌症威胁，这五种炒菜坏习惯，一定要避免。
本篇文章版权归民福康健康所有，未经许可，谢绝转载。
肝脏是我们身体中名副其实的劳动模范，它担负着分泌胆汁;合成蛋白质、固醇;排出有毒物质;调节激素水平等一系列繁复而重要的任务，为身体的消化、代谢等生理活动的正常运作提供了有力保障，可以说肝脏的健康状况，直接影响着我们的生命质量。
而在生活中，一些不起眼的生活习惯却会对肝脏健康造成极大地威胁，要想做到有效地养肝护肝，下面这些不良习惯一定要避免。
禁止酗酒
肝脏是负责解酒的器官，当酒精进入人体后，肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶这两种物质，会将酒精内的乙醇转化为乙醛和乙酸，而乙醛会对肝细胞造成损伤，使其发生变性、坏死，诱发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等一系列肝脏问题。
饮食不节
规律健康的饮食是维护肝脏健康的基石，肝脏具有调节血液浓度的作用，如果三餐不规律，常常饥一顿饱一顿，会给肝脏带来额外的负担;再者，在食物的选择搭配上，主食除了米面之外，最好配以粗粮、豆类及薯类;减少甜食、油腻食物的摄入，增加鱼虾、奶豆制品等富含油脂蛋白的食物的补充，这对肝脏健康都有促进作用。
滥用药物
随着医学的发展，很多过去的不治之症，现在一粒药丸就能药到病除，这让很多人对药物产生了很大地依赖，身体一旦出现不适，就急于借助服用药物进行缓解，甚至有不少人通过服用保健药物以达到养生目的，这种滥服药物的习惯，会让肝脏参与大量的药物代谢，分解有害物质，损害肝脏健康。
除了这些禁忌不能犯之外，还有哪些调理方式可以帮助我们更好地养肝护肝呢?下面就为大家介绍几种。
保证充足睡眠
在西医看来，睡眠不足，会对人体的植物神经系统和内分泌系统造成不良影响，肝脏健康也会因此受到威胁;中医的理论认为，在丑时，即凌晨一点至三点这段时间，是肝经循行的时段，如果此时未能入眠，会影响血液正常归肝，危害肝脏健康;可见充足的失眠是保养肝脏的重要手段。
适量运动
如果存在肥胖问题，体内的脂肪堆积过量，会大大增加脂肪肝出现的风险，而坚持适量的体育锻炼，不但能避免肥胖，还能稳定新陈代谢，对肝脏健康是一种双重保障。
注射疫苗
对于甲肝、乙肝等具有传染性肝脏疾病，可以通过注射疫苗的方式有效地预防，因此，无论是小孩还是成人，为了避免感染，都应及时注射疫苗。
本篇文章版权归民福康健康所有，未经许可，谢绝转载。
肾结石是肾部常见的疾病，有许多人都得过肾结石，肾结石会危害大家的身体，影响肾部的功能，肾结石要及时治疗，那么请问肾结石是怎么形成的?肾结石吃什么好?治疗肾结石的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
肾结石是怎么形成的
1、有些食物易致结石：肾结石形成主要原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。
2、草酸积存过多。体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的因素之一。
3、嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后,要进行新陈代谢,它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。
4、脂肪摄取太多。各种动物的肉类,尤其是肥猪肉,都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高,脂肪会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,肾结石很可能就在这种情况下形成。肾结石生活中注意下是不会得的。对肾结石应该及时内金、溶石方的治疗效果比较好的。
肾结石吃什么好
1、西瓜
西瓜是肾脏健康食品，因为它能化解肾结石。清洗结肠和肾脏一种很好的方法就是一整天不进食，只吃西瓜。西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西瓜，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。
实际上，多吃西瓜排尿多并不意味着排出的毒素多，毒素能排出多少要看肾脏功能好不好。人们吃西瓜宜适量，多了反增加肾脏负担，出现“西瓜病”。专家建议，肾病患者、孕妇、肠胃不好的人等吃西瓜最好不要超过两片，常人最好吃西瓜现吃现开，冰镇西瓜要少吃。
2、梨子
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。梨子含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜发热和有内热的病人服用。
不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人也不可多食。
在水果中，葡萄，番茄，李子这些都是含草酸较高的水果，吃多了易导致草酸钙的沉积，不利于康复，肾结石患者对这些水果应该少吃。糖分过高的水果也不宜吃，因为糖分过多，尤其是乳糖也会创造结石形成的条件。
肾结石的饮食禁忌
1、控制钙的摄取量。结石中绝大部分是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
2、勿吃富含草酸盐的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
3、注意蛋白质的摄取。肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
