上学的时候，我们经常做眼保健操，用来保护我们的视力。也对近视的预防有好处，然而现在不读书了，似乎怎么恢复视力的问题很少触及。但是我们的视力却并没有好转，视力不好，还是要想办法恢复的，下面我们就来聊聊怎样预防近视眼的问题。
小编收集整理里十条亲身体验过的视力恢复方法。据说也可以预防近视，缓解眼睛疲劳，我们一起来看看吧!
1、手掌按摩法
闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。
2、尺子游戏
近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。
3、眨眼
经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
4.熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
5.推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
怎样预防近视眼
1、看书看电脑多注意休息
看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色
附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操
眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
尖锐疣，凡得过这个病的，甚至是了解过这个病的都知道疣特别容易复发，体外护理、生活习惯方面措施不当，都会引起疣体复发增大。
简单来说原因有三，下面逐一介绍——
一、HPV有很强的亲表皮性，不进入血液循环，所以也不会激发机体自身的免疫应答
尖锐疣由HPV低危亚型感染所致。但HPV这个病毒中的奇葩，相当难处理，它不进入人体血液循环，自然就无法激起免疫反应。
感染了它，就像被空气打了一顿，想一想是不是很无辜，想打回去都找不到地方还手。另外，HPV很难进行体外培养，离开人体基本上还没等研究开始就已经失去活性，失去了研究的价值百科。
这就导致我们无法通过培养它来寻找针对性的快速的效果尤其好的药，复发就在不断产生!心塞!
二、目前普遍方法可去除明显较大疣体，但无法完全消除亚临床感染和潜伏感染的病毒
尖锐疣的潜伏期很长，从3周到8个月不等。这期间表面上看起来并无症状，其实身体早已埋下发病危机。
潜伏期，一旦发生无保护措施的性行为，就很容易交叉感染!不停复发!即使一方保持“清心寡欲”的生活，也无法保证你的性伴侣能跟你一样“六根清净，无欲无求”……何况Ta身上还可能有HPV!
所以，各位不想被HPV惹上就乖乖做到这个：安全套、安全套、安全套!
三、每个人对于病毒的耐受力不同，HPV发病特别能见缝插针
意思就是逮到谁抵抗力不行就发病长疣，赖上了。
有些人，感染了HPV，进入潜伏期，暂时没有长出疣体。传染给性伴侣后，对方可能就会长出尖锐疣。相当于第一个人把病毒抑制住了，而症状却在第二个人身上爆发出来!根上来说还是病毒又复发了!这是因为不同的人免疫力不同，防御病毒的能力也有差异。
还有一种可能：发生性接触的时候，对方的免疫力不巧比较弱。这时，一经感染，就容易长出疣体。这时候心理是不是有一种被坑了的感觉。
其实，不论是抵抗力低下还是他人传染重新爆发，都是自己防护不当的结果，想要不生病还是的靠自己自觉自律，最大程度降低患病几率!
4、眨眼睛
眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼
睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、看书要注意光线
不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、食疗
多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。
预防近视误区
1、视力下降就是度数加深
检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题，而且长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节，使视线集中起来，暂时性提高视力的动作，会加速近视。
2、儿时视力越好越不会近视
正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着年龄发育逐渐趋于正视。孩子视力发育过快，可能反而更容易加速近视的发生与发展。每三个月，家长需带孩子定期复查视力及屈光状态。
3、散光眼治不好
大多数人或多或少地会有一些散光，通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高，则会引起视物不清和疲劳症状，需要配适当度数的散光眼镜。配戴散光镜看东西，开始时可能会有些不适应，因为通过散光镜看到的东西有些变形，度数越高越明显，但坚持戴镜是可以适应的。一般说来，生理性的散光随着发育会有所改善，但超过生理范围通过纠正，有可能恢复一些，完全恢复比较困难。
4、近视治疗仪
这几年市场上出现很多近视治疗仪器，设计原理是放松调节或刺激眼部以求改善睫状肌功能。而实际上遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并不以调节为主，因此没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法。
结语：现在许多小学生都已经开始进入近视眼的群体了，早早地戴起了眼镜，其原因有很多，其中电子产品使用过多应该是占主要因素。希望各位家长们能够多注意，预防近视很重要，为了孩子将来考虑，还是要多多注意保护孩子们的眼睛啊!
