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荷兰豆炒腊肠的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-07 12:52:00  阅读：7665 来源：本站原创 作者：周彦宏

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

腊肠2节相克食物荷兰豆适量相克食物
鸡精少许 植物油适量
大蒜子3瓣 盐少许

荷兰豆炒腊肠的做法

  • 1.准备所需食材

  • 2.荷兰豆去筋洗净掰成两段，焯水后捞出备用

  • 3.腊肠洗净切成斜刀片，大蒜子切片

  • 4.锅里放油，放入蒜片炒香，倒入腊肠小火煸至微焦

  • 5.加入荷兰豆

  • 6.加少许清水翻炒片刻

  • 7.加少许盐、鸡精调味即可

  • 8.装盘开吃啦！

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