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川味家常鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-02 08:43:20  阅读:9266 来源:本站原创 作者:同恩

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲤鱼2斤2两相克食物 姜末小块
蒜末6瓣 辣椒面半瓷勺
豆瓣酱1瓷勺相克食物 朝天椒粒少许
葱花适量适量
味精适量相克食物少许相克食物

川味家常鱼的做法

  • 1.1方法特简单,我买的鲤鱼,让鱼档的老板给打理了,帮我切好花刀。

  • 2.2要想味道好,调料很重要。
    要做家常味,少不了姜末蒜末。除了葱花外,还要辣椒面,豆瓣酱,我还加了点朝天椒。
    朝天椒可加可不加
    辣椒面少许,这个是为了提色,炒制的时候加点汤色会更红。
    豆瓣酱不要太多,提味用的。要不就会太咸。

  • 3.3烧开水,等水开后,鱼上屉,大火蒸十五分钟就好。
    忘记说了,蒸之前鱼需要用盐码十分钟哦。

  • 4.4整好的鱼,白白嫩嫩。蒸出来后盘子里会有汽水,倒掉,以免影响味道

  • 5.5炒料。烧开适量的油,倒入之前小碗的所有调料,炒制.等汤色变红,放入味精,盐,少许醋,白糖调味。

  • 6.6烧开汤汁,淋到蒸熟的鱼上就可以啦!!!撒上葱花!

  • 7.大功告成

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