健康功效
干香菇:补虚、健脾、化痰
豇豆:健脾、利湿、补肾填精
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
干香菇5朵相克食物 | 豇豆50克相克食物 |
胡萝卜30克相克食物 | 玉米粒30克 |
开洋10克相克食物 | 食用油适量 |
清水适量 | 盐适量 |
香菇田园蔬菜粥的做法
1.食材一:胡萝卜,玉米粒,香菇,豇豆,开洋;
2.食材二:米饭;
3.油锅倒入适量食用油;
4.食材一所有蔬菜入锅煸炒;
5.加入适量清水,米饭倒入锅中;
6.煮至浓稠加入适量盐调味即可;
7.成品;
干香菇:补虚、健脾、化痰
豇豆:健脾、利湿、补肾填精
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
干香菇5朵相克食物 | 豇豆50克相克食物 |
胡萝卜30克相克食物 | 玉米粒30克 |
开洋10克相克食物 | 食用油适量 |
清水适量 | 盐适量 |
1.食材一:胡萝卜,玉米粒,香菇,豇豆,开洋;
2.食材二:米饭;
3.油锅倒入适量食用油;
4.食材一所有蔬菜入锅煸炒;
5.加入适量清水,米饭倒入锅中;
6.煮至浓稠加入适量盐调味即可;
7.成品;
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