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猪肉炒蘑菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 21:50:37  阅读:6966 来源:本站原创 作者:李健

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

猪肉150克相克食物蘑菇300克相克食物
蒜苗一根相克食物适量
料酒适量 老抽半汤匙
生抽一汤匙适量
葱姜蒜各适量

猪肉炒蘑菇的做法

  • 1.准备食材

  • 2.猪肉切片;蘑菇洗净撕成条状;蒜苗青白分开切斜段;葱切花、蒜切片、姜切丝

  • 3.烧锅水,将蘑菇焯水一分钟,捞出,控去水分

  • 4.锅里油烧热,放入肉片翻炒

  • 5.肉片变色后淋入料酒

  • 6.放入葱姜蒜,翻炒均匀

  • 7.放入老抽上色

  • 8.放入生抽提味

  • 9.将蒜苗白色部分放入,翻炒均匀

  • 10.放入蘑菇,翻炒一分钟

  • 11.放入蒜苗青色部分,翻炒至断生

  • 12.加盐调味,即可

  • 13.上米饭吧!

  • 14.成品图

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